80/20-reglen

Du må godt snyde lidt

Det er ikke altid at du selv kan bestemme hvad der bliver serveret. Der skal være plads til at holde fest, være på restaurant, bestille take-away og holde fødselsdag. Holder du dig til planen 80 % af tiden, så er det helt ok at du snyder lidt. Det kan være en stor omvæltning at ændre på kostvanerne og hvis du snyder lidt en gang i mellem, så er sandsynligheden for at du lykkes langt større. 

Alt med måde

Du skal selvfølgelige ikke spise slik 20 % af tiden. Husk nu, at slik ikke er farligt, men du skal holde styr på mængderne. I mine kostplaner er der plads til at spise mad der ikke står på kostplanen. Det skal være nemt at være på min kostplan og samtidigt nå de mål vi sammen har sat. 

Med min 80/20-regel, sikrer du dig, at der er plads til lidt af det hele. 

80/20

lev sundt og lev godt